Für den ersten Tag haben wir dein Menu bereits zusammengestellt, die weiteren Tage planst du nach deinen eigenen Vorlieben. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Benachrichtige mich über neue Beiträge via E-Mail. Denttabs mit Fluorid: die Alternative zur Zahnpasta & Zero Waste! Die Firma Ben&Anna unterstützt mit ihren praktischen und gut funktionierenden Hygieneprodukten einen veganen zero-waste Lifestyle. B. traveling. Versand ab 29€ kostenlos. Andere Varianten verwenden beispielsweise Heilerde, Schlämmkreide oder Aktivkohle als Basis. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Denttabs with fluoride: the alternative to toothpaste & Zero Waste! Mit normaler Zahnpasta sollte das kein Problem sein. Also bei Nachhaltigkeit , Gesundheit und Vegan, steht diese Zahnpasta bei mir persönlich an aller 1. Naturally Whitening. Diese Zahnärztin – unterdessen eine Freundin – hat schon seit 10 Jahren keinen Zahnarzt mehr gebraucht. Dann wie gewohnt die Zähne putzen. Kokosölbasiertes Zahnpasta-Rezept mit Natron nach Lauren Singer. Es gibt verschiedene Gründe, Zahnpasta selber zu machen. Teilweise in Pfandgläsern, teilweise in Papiertütchen. Eine Zahnpflege mit Fluorid, die so ungewöhnlich wie effektiv ist – und ideal z. Stelle Lieben Gruss Moni. Then last year […] Anwendung Zerbeiße eine Zahnputztablette pro Zahnreinigung mit den vorderen Schneidezähnen, vermenge das Pulver im Mund mit Speichel und putze anschließend Deine Zähne wie gewöhnlich mit Deiner Zahnbürste. Zwar ist das als erstes ungewohnt, aber daran gewöhnt man sich schnell. This item DENTTABS Stevia - Mint Tooth cleaning tablets without fluoride individual pack 1 x 125 Pieces Zero Waste Plastic Free Denttabs Tablets for Teeth Cleaning 125 pc. Die vegane Zahnpasta WHITE mit Fluorid von Ben & Anna bietet dir eine zuverlässige Schutz gegen Karies und freie Radikale. Mit deinem Eintrag bestätigst du die Datenschutzerklärung und erteilst uns die Erlaubnis, dir Infos und Angebote zum Thema nachhaltig leben und bauen zu schicken. Auch wenn diese Bewertungen ab und zu verfälscht sind, geben diese im Gesamtpaket einen guten Orientierungspunkt. Wie sehen die Amazon.de Rezensionen aus? 01.10.2018 - Using coconut oil for anti aging is a natural way to give skin a boost. Dieser wird beispielsweise im Ayurveda mit einem Zungenschaber entfernt, da die Zunge auch ein Entgiftungsorgan ist und man die Toxine mit Kaffee oder Tee gleich wieder runterschlucken könnte. rangelength: $.validator.format("Geben Sie bitte mindestens {0} und maximal {1} Zeichen ein. Ist zu wenig Zahnpasta auf der Bürste, einfach nochmal Nachschäumen. equalTo: "Bitte denselben Wert wiederholen. $13.59. FFP2-Maske im Test: Passform entscheidend, Schlechte Mundhygiene fördert metabolisches Syndrom, Großes Corona-Risiko in der Zahnarztpraxis, Neues vom Fortschritt der digitalen Praxis, EuGH-Urteil: Arbeitszeiterfassung wird Pflicht. Viele Inhaltsstoffe einer herkömmlichen Zahnpasta sind in Verruf geraten, gar nicht so gut für uns zu sein – unter anderem auch Fluorid. März 2020 ... denn es gibt zwei große Nachteile bei der selbstgemachten Zahnpasta: 1. Wir haben die Zero Waste Lösung zum Zähneputzen für alle, die nicht gern selbst ihre Zahnpasta anrühren möchten! Spüle den Mund mit klarem Wasser aus, wenn du säurehaltige Lebensmittel gegessen hast. Wer keine gelben Flecken auf dem weissen Tshirt haben will, lässt das Kurkuma besser weg und nutzt das Rezept von unten. Badezimmer mit Zero-Waste – Zahnpasta selber machen Anwendung. Danach gut ausspülen (nicht heruntschlucken!) Mit 100 ml im Glas reicht die Menge wahrscheinlich ewig. (function($) {window.fnames = new Array(); window.ftypes = new Array();fnames[0]='EMAIL';ftypes[0]='email';fnames[1]='FNAME';ftypes[1]='text'; /* Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Dafür gibt es verschiedene Rezepte. Ich finde die einfach super! Einen Esslöffel Öl am Morgen vor dem Frühstück in den Mund nehmen und herumziehen und spülen für ungefähr 20 Minuten. Dieser Pinnwand folgen 165 Nutzer auf Pinterest. Die Firma Ben&Anna unterstützt mit ihren praktischen und gut funktionierenden Hygieneprodukten einen veganen zero-waste Lifestyle. Ein einfaches Rezept setzt beispielsweise auf eine Mischung aus Natron, Kokosöl, dem Birkenzucker Xylit, der die Zähne vor Karies, Zahnstein und Biofilm schützt, und Kurkumapulver, das trotz seiner kräftig-gelben Farbe die Zähne weiß macht. Diese Zahnseide wird von der Firma Vömel beispielsweise über den plastikfreien Online-Shop monomeer.de vertrieben, der auch viele weitere plastikfreie Pflegeprodukte im Sortiment hat. To learn more, see our disclosure policy. Weitere Ideen zu Zahnpflege, Zähne, Zahnpasta. Zahnpasta mit natürlichen Zutaten selber machen ist nicht nur gut für die eigenen Gesundheit, sondern spart auch noch Müll ein. email: "Geben Sie bitte eine gültige E-Mail Adresse ein. If you buy something from a featured brand we may earn a small amount. in Unverpacktläden oder im Internet und mit oder ohne Fluorid. Ein alternatives Material für Zahnbürsten ist Bambus. Inhalt: 75ml; Pfefferminze & Zitrone. Hi, ich bin der kreative Wuschelkopf, die seit 2018 auf kuntergrün schreibt, designet, fotografiert, und deine Emails beantwortet. Weitere Ideen zu hausgemachte zahnpasta, zahnpasta, hausgemacht. 125 Tabletten kosten 6 Euro, den 10.000er-Pack gibt es für 360 Euro – die Tabletten können Zero-Waste-Style im Unverpacktladen nachgefüllt werden. Zu Supermarktpreisen, am selben Tag oder zu deinem Wunschtermin. Dies macht die Zähne glänzender und befreit sie effektiv von Zahnbelag, sodass sich Zahnstein und Kavitäten gar nicht erst bilden können. Eine andere Möglichkeit ist die Zahnpflege mit so genannten Miswak-Sticks. In 8 Schritten zu einem Zero Waste Haushalt. bei DM) Zahnpasta in Metalltuben mit Kunststoffdeckel. Alora Natural Whitening Toothpaste, Fresh Mint, 4 Oz (Pack of 3) - Fluoride Free 3.6 out of 5 stars 14. });}(jQuery));var $mcj = jQuery.noConflict(true); Hier gibt's leider nur digitale Cookies. Über ganz viele dieser Glaubenssätze sind wir uns gar nicht bewusst. Wie mit allem gilt auch hier: Die Menge macht das Gift. Aus Angst vor Karies & Co. hört für viele das Zero Waste Leben am Waschbeckenrand auf. Die besteht üblicherweise aus einem dünnen Nylonfaden, der gewachst und in einer Plastikpackung aufbewahrt wird. Zerowaste Zahnpasta mit Kurkuma selber machen Wer kennt es nicht: Kurkuma färbt gerne mal Finger und weiße Gegenstände gelb – und lässt sich nur hartnäckig wieder entfernen. Denn direkt nach dem Essen greifen Säuren den Zahnschmelz an und er wird porös. Als mir damals klar wurde, dass ich nicht für die 0815-Welt gemacht bin (weil pflanzenbasierte Zero Wastlerin, die im selbstgebauten Tiny House bloggt), hab ich all meinen Mut zusammengenommen und mich selbstständig gemacht. Zahnbürsten mit Bambus-Stiel gibt es in vielen Bioläden, aber auch online zu kaufen. number: "Geben Sie bitte eine Nummer ein. Was mir gefällt: Die Produkte funktionieren und sind praktisch anzuwenden. Dafür einfach einen Esslöffel im Badezimmer deponieren und die Zunge nach dem Aufstehen abschaben. Wo gilt der ZFA-Vergütungstarifvertrag? ", Um sich die Zähne zu putzen, muss man die Tabletten nur zerkauen und sie dann wie gewohnt mit einer Zahnbürste verwenden. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Und wo ich meine Talente und Leidenschaften einbringen konnte: Mit meinen Worten zu einer nachhaltigeren Welt inspirieren. Wenn du weiter hier surfst, klick bitte auf "Akzeptieren", damit wir unsere Webseite immer weiter entwickeln und deine Präferenzen speichern können. Nichts was man Kindern geben möchte und auch nichts, was man im eigenen Mund haben will. B. auf Reisen. Gehaltsvergleich von ZFA, ZMF, ZMV, ZMP und DH – wir haben die Zahlen. *. Außerdem gibt es Zahnpastatabletten – z.B. Click here to jump to the recipe Please don’t tell my dentist… For many years (probably about a decade) too many of my teeth had hurt when I ate not just hot or cold foods, but when I drank a mere glass of water or rinsed my teeth with water after brushing them. creditcard: "Geben Sie bitte ein gültige Kreditkarten-Nummer ein." Unter anderem enthalten die Stöckchen, die vor allem im arabischen Raum traditionell zur Zahnpflege verwendet werden, natürliche Fluoride, Calcium und Vitamin C. Zahnpasta wird normalerweise in der Tube verkauft – und die ist meistens aus Plastik, ganz selten auch aus Metall. Ganz einfach und nur mit 2 Zutaten. Badezimmer mit Zero-Waste – Zahnpasta selber machen Anwendung. Warenkorb. Zahnpasta selber machen? Lauren Singer ist wohl die zweitbekannteste Zero Wasterin nach Béa Johnson. In 4 Schritten zu deinem Tiny House Grundriss! Die Zahnbürste nass machen und mit dem Wasser die Zahnpasta leicht aufschäumen, sodass die Bürste die Pflege aufnehmen kann. Du bekommst einen Menüplan für eine Woche, um lecker in eine zuckerfreie und vegane Ernährung einzusteigen. Versand ab 29€ kostenlos. Fluorid hjælper effektivt med at beskytte tænderne mod huller og plak. Was hat Zero Waste mit Glaubenssätzen zu tun? Seit Mitte Mai könnt ihr die ersten Produkte unserer Zahnpflege im recyclebaren Glas beziehen. 19.08.2020 - Entdecke die Pinnwand „zero waste“ von . Welches Endziel visieren Sie mit Ihrem Zero waste zahnpasta … Hygiene, Verwaltung, Behandlungsassistenz – das ist die ZFA-Ausbildung. Aber auch hier gibt es Alternativen. Fluorid Die gesetzlich vorgeschriebene Fluorid-Menge beträgt maximal 1.500 ppm. Discover several easy methods to apply it to fight wrinkles and fine lines. All meine Inhalte sind dazu da, dir zu helfen, auch dein Leben zu vereinfachen und in Einklang mit der Natur zu bringen. Zero Waste: Zahnpasta selber machen – so funktioniert’s. Nachhaltig leben > > > ... Zahnpasta selbst herstellen ... Einfach mal anfragen! Damit das nicht mehr nötig ist, gibt es unser Zero Waste Zahnpflege Set.Das Rundumpaket enthält alles, was du fürs plastikfreie Zähneputzen und eine nachhaltige Mundhygienebrauchst. Welche Alternativen gibt es eigentlich zu Plastik-Zahnbürsten und Zahnpasta in Plastiktuben? Dieses legt sich wie eine Art Schutzfilm über den Zahnschmelz. 125 stk svarer til 2 måneders brug for én person.Vi anbefaler at børste tænder med en bæredygtig tandbørste i bambus med bløde børstehår. Eine Alternative bietet hier Zahnseide aus echter Seide mit Bienenwachsbezug, die in einem Glasflakon verkauft wird. 3. Ich putze mir damit schon eine ganze Weile die Zähne und ich muss sagen, diese Zahnpasta kommt an keine andere auf dem Markt ran. Stefanie Hanke ist Redakteurin und veröffentlicht regelmäßig Beiträge auf Dental team online. range: $.validator.format("Geben Sie bitten einen Wert zwischen {0} und {1}. Sie gilt sowohl als Nahrungsergänzung, kann man also bedenkenlos auch essen, sowie auch natürlich als Zahnpflege. Diese Tabletten gibt es mit oder ohne Fluorid – unter dem Namen Denttabs. The clever tablets have a high content of cellulose. Bio- Kokosöl – als Basis der Zahncreme mit Xylit/Xylitol. Ist zu wenig Zahnpasta auf der Bürste, einfach nochmal Nachschäumen. Zahnpasta Tabletten (Denttabs) sind DIE nachhaltige Alternative zur herkömmlichen Zahnpasta. Die Zero Waste Zahncreme Pfefferminze und Zitrone mit Fluorid von Niyok basiert auf antibakteriellem Bio-Kokosöl und bietet deinen Zähnen 3-Fach Schutz. Diese Zahnputztabletten enthalten 500 ppm Natriumfluorid. Mehr Infos hier: Tagesdosis von 0,05 mg pro Kilo Körpergewicht, NoPoo Haare Waschen mit Lavaerde: Fazit nach 5 Jahren, 24 Zero Waste Geschenkideen für Weihnachten, Zero Waste Adventszeit: Die 5 R’s für X-Mas, 2 Löffel fein gemörsertes Natron (oder 2 Löffel Kurkuma), 200 ml abgekochtes und abgekühltes Wasser. Zahnpasta Ben und Anna - mit Fluorid Menge. Wenn das nicht eine gute Aussage ist, weiss ich auch nicht weiter ;) Die Zähne müsst ihr aber allerdings immer noch selber gut putzen, damit ihr keine Löcher kriegt. Wie der Zufall es wollte, lernte ich eine (leider schon pensionierte) holistische Zahnärztin kennen: Sie benutzt das selbe Alltagszahnpasta-Rezept wie ich. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Hello Antiplaque + Whitening Toothpaste Tablets Gently Remove Surface Stains, Delicious Farm Fresh Peppermint, Fluoride Free, 2 Plastic-Free, Travel-Friendly, & Reusable Metal Containers, 120 Tablets ", Diese Zahnputztabletten enthalten 500 ppm Natriumfluorid. Feste Zahnpasta am Stiel: in dieser Zahnpasta ist alles enthalten, was für eine gründliche Zahnpflege und eine gesunde Mundflora erforderlich ist. Cruelty-free. Natürlich kann auch noch Kokosöl dazugenommen werden, doch wir haben schon ein paar Mal heisse Tage erlebt, wo uns das Öl dann im Kulturbeutel ausgelaufen ist – das war weniger lustig. 125 Tabletten kosten 6 Euro, den 10.000er-Pack gibt es für 360 Euro – die Tabletten können Zero-Waste-Style im Unverpacktladen nachgefüllt werden. A dental care with fluoride that is as unusual as it is effective – and ideal for. Wie können sich Zahnmedizinische Fachangestellte weiterbilden? Weleda verkauft (z.B. Da ich selber schon seit 5 Jahre meine Zähne nur noch so putze und auch bei Zahnuntersuche war, weiss ich, dass bei mir alles in bester Ordnung ist. Bambus wirkt von Natur aus antibakteriell und wächst schnell nach – grundsätzlich also ein gutes Material für nachhaltige Zahnbürsten. Fluoridfreie Zahnpasta angereichert mit Vitamin B12. Viele Inhaltsstoffe einer herkömmlichen Zahnpasta sind in Verruf geraten, gar nicht so gut für uns zu sein – unter anderem auch Fluorid. Ganz frei von Paraben, Mikroplastik oder Phtalaten, die plastikfreie Zahncreme White ist für die ganze Familie geeignet! ", Gesund essen. min: $.validator.format("Geben Sie bitte einen Wert größer oder gleich {0} ein. Artikelnummer: 256-Ben-Anna-Zahnpasta-mit-Fluorid Kategorien: ... Du interessierst dich für einen Zero Waste Lifestyle # und möchtest weniger Müll produzieren? It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Damit gehört die Zahnpastatube jetzt der Vergangenheit an: Lamazuna hat die Zahnpasta mit Stiel. digits: "Geben Sie bitte nur Ziffern ein. Dadurch werden Toxine gelöst und das Zahnfleisch gepflegt. Ich habe ein paar DIYs ausprobiert und zeige euch das beste nachhaltige Rezept für Zahnpasta. Als Zahnpasta hat Kurkuma jedoch genau die entgegengesetzt Wirkung: Kurkuma macht die Zähne nicht gelb, sondern weiß ! Es können auch beispielsweise Rosmarinöl oder Thymianöl verwendet werden, wer dies lieber mag. Es ist die erste zerowaste Zahnpasta, dich ich kenne und sie ist natürlich, vegan und ohne Fluorid. maxlength: $.validator.format("Geben Sie bitte maximal {0} Zeichen ein. Bitte klicke hier wenn Du nicht möchtest dass Analytics Dein Surfverhalten mitverfolgt. Weitere Ideen zu Plastikfrei, Abfallfrei, Nachhaltigkeit. * Locale: DE Mit Denttabs werden die Zähne mithilfe feiner Mikrozellulose nicht geschrubbt, sondern poliert. ", Zahncreme lässt sich – wie andere Kosmetik auch – aus einfachen Zutaten selbst herstellen. Am Morgen hat sie deswegen auch einen Belag drauf. Durch die spezielle Zusammensetzung werden die Zähne poliert und bieten damit Belägen und Verfärbungen keine […] Eine Messerspitze davon auf die Zahnbürste geben und ganz normal Zähneputzen. Zero-Waste-Zahnpflegeset bestehend aus: 2x HYDROPHIL Bambus-Zahnbürste (mittelweich, verschiedene Farben je nach Verfügbarkeit) 1x Lamazuna feste Zahnpasta Pfefferminz (ohne Fluorid) Mehr als du denkst! Ben & Anna Zahnpasta Mit den zu 100 % natürlichen Zahncremes von Ben & Anna kannst Du auch in der Zahnpflege nachhaltig, vegan und umweltbewusst sein. Diese Zahnputztabletten enthalten 1.450 ppm Natriumfluorid. Hilft gegen Mundgeruch und verleiht einen frischen Atem – MIT FLUORID. Zur Anwendung die Zahnbürste anfeuchten und leicht über den Block streichen, danach wie gewohnt die Zähne putzen. Zur Anwendung die Zahnbürste anfeuchten und leicht über den Block streichen, danach wie gewohnt die Zähne putzen. Zumal dort auch noch eine Blumenwiese für den Erhalt der Honig und Wildbienen dazu buchen kann und noch die Kohlenstoffemission mit dem Pflanzen von Bäumen unterstützt. Dann hol dir die Schritt-für-Schritt Anleitung und stelle dein Zuhause Produkt für Produkt auf nachhaltig um! max: $.validator.format("Geben Sie bitte einen Wert kleiner oder gleich {0} ein. Zuerst das Natron und Xylit in einem Glas vermischen, dann die ätherischen Öle dazugeben und nochmals umrühren. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Die cleveren Tabletten verfügen über einen hohen Anteil an Zellulose. Wer aber beispielsweise Elmex-Gel verwendet, der hat deutlich höhere Dosen – wiederum aber auch nicht täglich. Plastic-free. Fluorid beispielsweise ist ein  Stoff, der sich in grossen Mengen auf Gehirn, Knochen und Zähne auswirken kann, aber laut Zahnärzten auch den Zahnschmelz erhält. Also gründete ich kuntergrün. Artikelnummer: HS-ZT-D-001 Kategorien: Mundhygiene, Zero Waste Badezimmer, Zero Waste Produkte Die perfekte, plastikfreie Alternative zu Zahnpasta: vegane Zahnputztabletten ohne Fluorid, Konservierungsstoffe, Keimhemmer und Konsistenzgeber. Fluorid Die gesetzlich vorgeschriebene Fluorid-Menge beträgt maximal 1.500 ppm. "), Wir haben die Übersicht über Aufstiegsfortbildungen zur ZMF, ZMP, ZMV und DH. Über Fluorid gehen die Meinungen auseinander und ich möchte hier auch gar keine Diskussion darüber starten - das darf jeder so halten wie er möchte. * Translated default messages for the $ validation plugin. Als Zahnpasta hat Kurkuma jedoch genau die entgegengesetzt Wirkung: Kurkuma macht die Zähne nicht gelb, sondern weiß ! Es ist kein Fluorid enthalten. Die cleveren Tabletten verfügen über einen hohen Anteil an Zellulose. Welche Themen interessieren dich? Eine Zahnpflege mit Fluorid, die so ungewöhnlich wie effektiv ist – und ideal z. und Zähne putzen. Welches Endziel visieren Sie mit Ihrem Zero waste zahnpasta … Dann wie gewohnt die Zähne putzen. Dies macht die Zähne glänzender und befreit sie effektiv von Zahnbelag, sodass sich Zahnstein und Kavitäten gar nicht erst bilden können. Zahncreme lässt sich ganz einfach selber herstellen. Die Zahnpasta bei Raumtemparatur aufbewahren, denn wenn sie flüssig wird, setzen sich die Pulverzutaten ab und man muss es frisch umrühren. ", Die ORBIMED Zahnpasta - Meine Mundgesunde Bio-Zahnpasta pflegt und schützt Zähne und Zahnfleisch mit einem 4-fach Wirkstoffkomplex aus Bio-Kurkuma-Extrakt, Bio-Kokosöl, Xylitol und Carnauba-Wachsbeads. Zero waste toothpaste tablets sent in refillable glass containers that look great. Übrigens: Wichtig ist, dass das Natron fein pulverisiert ist. Für Diabetiker geeignet, Für Schwangere / Stillende geeignet, Glutenfrei, Laktosefrei, mit Fluorid, Naturkosmetik, Vegan Zahnputztabletten mit Fluorid, 125 St 4260066813006 535973 DENTTABS 4.95 Ähnliche Produkte article. Benachrichtige mich über nachfolgende Kommentare via E-Mail. Dann schau dich bei uns um und schenke unserer Welt etwas mehr Nachhaltigkeit. *this post contains affiliate links. Das Ganze verpackt mit dem klassischen Pfefferminze & Zitrone Geschmack. Und was ist mit Zahnseide? Die Zero Waste Zahncreme Pfefferminze und Zitrone mit Fluorid von Niyok basiert auf antibakteriellem Bio-Kokosöl und bietet deinen Zähnen 3-Fach Schutz. Zahnpasta mit natürlichen Zutaten selber machen ist nicht nur gut für die eigenen Gesundheit, sondern spart auch noch Müll ein. Wie in der Einleitung schon angetönt, enthalten nicht nur Kosmetikprodukte für die Haut, sondern auch für unsere Zahnreinigung teilweise schädliche Inhaltsstoffe. Zero Waste: Es gibt Alternativen zu Zahnpastatuben und Zahnbürsten aus Plastik. Die Zahnpasta mit der Extraportion Vitamin B12. B. auf Reisen. This item DENTTABS Stevia - Mint Tooth cleaning tablets without fluoride individual pack 1 x 125 Pieces Zero Waste Plastic Free Denttabs Tablets for Teeth Cleaning 125 pc. Dann schau dich bei uns um und schenke unserer Welt etwas mehr Nachhaltigkeit. Was ist jetzt eigentlich mit diesen Fluoriden in der Zahnpasta? Wenn du weiter hier surfst, erklärst du dich mit unserer Cookie-Police einverstanden. Eine andere Alternative zu Zahncreme in der Plastiktube ist Zahnpasta in Tablettenform, die man beispielsweise online oder in Zero Waste-Geschäften auch in kleinen Glasflaschen oder Papiertütchen kaufen kann. Wir schreiben dir regelmässig eine Email, mit Tipps, wie du ganz einfach nachhaltiger leben kannst und du darfst uns gerne deine Themenwünsche schicken. Es ist die erste zerowaste Zahnpasta, dich ich kenne und sie ist natürlich, vegan und ohne Fluorid. ", Mit deinem Eintrag in den Newsletter bestätigst du die Datenschutzerklärung und erteilst uns die Erlaubnis, dir Infos und Angebote zum Thema nachhaltig leben und bauen zu schicken.
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